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Les Différences
Dans la Sophrologie, la relaxation corporelle est nécessaire pour pratiquer les exercices de relaxation dynamique.
La personne reste dans l’état de vigilance, ce qui permet l’écoute active des sensations et la mise en pratique volontaire de techniques qui démontrent qu’il est possible d’agir en pleine conscience sur soi-même.
La sophrologie permet donc de travailler avec le conscient par le sens et nos ressentis en pleine conscience.
Alors que l’Hypnose nécessite d’amener la personne dans un état très proche du sommeil afin d’accéder à l’inconscient pour lui demander de l’aide.
L'Hypnose Ericksonienne travaille donc avec l’inconscient, l’imaginaire.
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