Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire notamment du Yoga, de l’hypnose et du Zen.

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Cette méthode constituée d’un ensemble de techniques permet d’acquérir une meilleure connaissance de Soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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La sophrologie est une méthode verbale, brève, qui vise à harmoniser le corps et le mental en s’appuyant sur vos capacités et vos ressources.

Elle utilise des techniques respiratoires, de détente musculaire et de visualisation.

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La sophrologie s’inscrit dans un principe d’action positive. Elle aide à canaliser les émotions négatives pour développer les émotions positives.

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Chaque séance est adaptée à chacun et aux objectifs déterminés ensemble afin de répondre au mieux à vos besoins.